Du möchtest den Ball besonders weit schlagen – und genau dann triffst Du ihn nicht richtig? Wenn Du versuchst, Kraft einzusetzen, die gar nicht vorhanden ist, wird Dein Körper zu Kompensationsbewegungen neigen. In diesem Buch wirst Du gezielt an Deiner Kraft und Körperstabilität arbeiten! ▪ Über 60 Seiten Kraft- und Stabilitätstraining ▪ Über 25 Videos mit Erklärungen vom Personal Coach ▪ Trainingspläne für zu Hause (ohne Geräte) und im Fitness-Studio ▪ 4 verschiedene Schwierigkeitsstufen (vom Einsteiger bis zum Profi)
