W naturze człowieka leży, by w obliczu jakichkolwiek trudności brać nogi za pas. Jest to jednak droga donikąd. Autor podpowie Ci jak porzucić fałszywe oczekiwania i przestać wypierać trudności, a następnie wstąpić na ścieżkę ku pełnemu zrozumieniu życia. Pozwala uwolnić się od przywiązania do przeszłości i przyszłości, dzięki czemu odkryjesz błogość chwili obecnej. Nauczy Cię również niezwykłej sztuki znikania, polegającej na medytowaniu nad wyłączaniem świadomości i zmysłów przez co inaczej spojrzysz na swoje problemy i będziesz w stanie je rozwiązać. Przedstawia także techniki medytacji i świadomego oddechu Uświadamia jakie korzyści możesz uzyskać z cierpienia oraz jak zakotwiczyć umysł, który w praktykowaniu medytacji jest największą przeszkodą. Wznieś się ponad trudności.
Spis treści:
Wstęp
Z szerszej perspektywy
Jak zakotwiczyć umysł
Rozwijamy uważność
Lekarstwo dla umysłu
Moc mądrości
Poskromienie i zrozumienie
Doceń chwile radości
Jak rozpoznać prawdziwą mądrość
Źródłem radości jest zniknięcie
Niech to będzie ostatni raz
Wspinając się po piramidzie Samadhi
Skróty
Słownik
O Autorze
