Elimina i chili di troppo con diete bilanciate, e tonifica gambe e glutei in maniera armonica e duratura, con programmi d'esercizio specifici da eseguire a casa o in palestra! Gambe e glutei sono un punto critico del corpo che va allenato con costanza e senza esagerazioni. L'ebook di Umberto Miletto e di Riccardo Gaspari ci fornisce trucchi, consigli e dei veri e propri allenamenti guidati, abbinati ad una corretta alimentazione e mirati a raggiungere i massimi risultati nei giusti tempi, senza ricorrere a metodi invasivi o dai dubbi risultati e ottimizzando al meglio il tempo da dedicare al benessere del nostro corpo.
