Jesteś wśród najbliższych i bez wyraźnego powodu masz zły humor. Czujesz smutek, choć tak naprawdę nie wydarzyło się nic, co mogłoby go spowodować. Pewnego dnia łapiesz za klamkę, by wyjść z domu, ale w ostatnim momencie zmieniasz zdanie i z powrotem siadasz na kanapie. I po raz tysięczny zadajesz sobie pytanie dlaczego?
Dlaczego nie potrafię przestać się przejmować rzeczami, na które nie mam wpływu?
Dlaczego nie rozumiem siebie i swoich emocji?
Dlaczego cały czas siebie krytykuję?
Stefanie Stahl – psychoterapeutka, autorka bestsellerowych książek – wyjaśnia, jak działa nasza psychika: jak postrzegamy samych siebie i innych, jak „pracuje” nasza świadomość, co nas skłania do działania, a co przed nim powstrzymuje oraz jak na nasze postępowanie wobec innych wpływa lęk przed odrzuceniem. Pokazuje także, jak odnaleźć motywację do życia i zrozumieć swoje emocje oraz nauczyć się z nimi żyć.
Jeśli planujecie w tym roku przeczytać jedną książkę dotyczącą psychologii i psychoterapii, niech to będzie ta książka – poszerza horyzonty, ale przede wszystkim pozwala lepiej poznać samego siebie.
MONIKA KOTLAREK
@psycholog_pisze
Inspirująca książka, którą powinien przeczytać każdy – pozwala zrozumieć, kim my, ludzie, jesteśmy. Oferuje wgląd w ludzką psychikę, tłumaczy genetyczne uwarunkowania osobowości oraz jej rozwój w kontekście dzieciństwa. Zawiera treści oparte na naukowych badaniach, przedstawione w zrozumiały sposób. To idealne dopełnienie wiedzy dla terapeutów oraz wszystkich pragnących lepiej rozumieć siebie. Lektura może pomóc ci uporządkować psychikę. Jestem pod ogromnym wrażeniem i na pewno będę do tej książki często wracać oraz ją polecać.
SYLWIA JENIEC
@psychologsylwiajeniec
Trudno napisać książkę, która poruszałaby ważne zagadnienia z zakresu psychologii, a jednocześnie była lekka i wciągająca. Stahl się to udało. Każdy rozdział to etap podróży w głąb siebie – każdy pozwala kawałek po kawałku odkrywać, jak działa nasza psychika. Polecam dociekliwym osobom, które chcą zadbać o swój dobrostan.
ANDŻELIKA DOMINIAK
@andzelika.dominiak_psycholog
Jestem ogromnie szczęśliwa, że ta książka – moim zdaniem najlepsza w dorobku Stephanie Stahl – właśnie ukazała się na polskim rynku. To kompendium wiedzy na temat naszego codziennego funkcjonowania napisane przez doświadczoną psychoterapeutkę, która w łatwy do przyswojenia sposób podpowiada, jak radzić sobie z rzeczywistością, pokazuje, jak lepiej rozeznawać się w świecie, i znów otwiera nam oczy na motywy naszego działania. Serdecznie polecam!
KATARZYNA KUCEWICZ
@psycholog_na_insta
STEFANIE STAHL – psycholożka i psychoterapeutka, od lat prowadzi prywatną praktykę w Trewirze. Skupia się przede wszystkim na takich zagadnieniach jak lęk przed bliskością, wzmacnianie poczucia własnej wartości oraz praca z „wewnętrznym dzieckiem”. Jest autorką książek, które trafiły do rąk milionów czytelników.
