Psychische Widerstandsfähigkeit ist machbar
„An Theorien und Geheimtipps, wie man psychisch robust und
gesund bleibt, mangelt es nicht“, sagt Prof. Dr. med. Dr. phil. Henrik Walter,
unter anderem Leiter des Fachbereichs „Mind and Brain“ an der Charité in
Berlin. Mit 30 Jahren klinischer Erfahrung setzt er auf weniger trendige, aber
durchaus überraschende und wissenschaftlich belegte Wege zur Resilienz.
Glücksratgeber, sagt der renommierte Wissenschaftler und Resilienzforscher,
versprechen meist mehr, als sie halten können. Dabei ist der Bedarf groß:
Innerhalb eines Jahres erkrankt jeder dritte Europäer an einer behandlungswürdigen
psychischen Störung wie Burnout, Depressionen oder Angststörungen. Oft fällt es
nicht leicht, psychische Störungen von „normalen“ Lebensproblemen abzugrenzen.
Spannend, erhellend und unterhaltsam erläutert der Autor Hintergründe, Fakten,
und Mechanismen rund um unsere Psyche, psychische Gesundheit sowie
Widerstandskraft und vermittelt überraschend neue Sichtweisen auf das, was
wirklich helfen kann. So ist auch Stress keineswegs grundsätzlich immer
schädlich, sondern stärkt im Idealfall sogar unser psychisches Immunsystem und
macht uns resilienter. Mit seinen zehn Take-home-Messages zeigt er einen Weg
auf, die eigene Resilienz gegenüber den großen und kleinen Lebenskrisen zu
stärken und im Alltag zu mehr Gelassenheit zu finden.
Ein brillant geschriebenes, sehr gut verständliches Buch,
das dem Leser auf verblüffende Weise fortlaufend Erkenntnisgewinne beschert und
das Zeug zum Game-Changer in der Resilienzliteratur hat.
